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Entraînement modéré

Upper CORE

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Arms, Back

Équipement: Pull Up Bar

Kelvin Perez
 		    Ajouté par Kelvin Perez
Upper CORE
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements à la barre de traction
Description

Y

Exercises

Série 1 4 rondes
Pull-ups
Pull-ups
15 secondes
Chin Ups
Chin Ups
15 secondes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 secondes
Bench Dips
15 secondes
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
15 secondes
Rest
Rest
2 minutes

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