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Entraînement modéré

Arms Core

Modéré   9 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Pull Up Bar

Ryan Kristobak
 		    Ajouté par Ryan Kristobak
Arms Core
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 2 rondes
Curls
45 secondes
Bikeing
45 secondes
Pullups
45 secondes
Crunches
45 secondes
Tricept Curls
45 secondes
Bikeing
45 secondes

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Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
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Back   Pull Up Bar

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