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Entraînement modéré

Upper 2

Modéré   6 minutes

Zones ciblées: Core, Back, Arms

Équipement: Pull Up Bar, Stability Ball

Amy Martens
 		    Ajouté par Amy Martens
Upper 2
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la barre de traction Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 3 rondes
Chin Ups
Chin Ups
15 réps

Série 2 3 rondes
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
15 réps
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
15 réps

Entraînements associé

Upper
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Something Extra
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18 minutes 20 secondes, Modéré
Uper Body
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11 minutes 50 secondes, Modéré
My Upper
My Upper
8 minutes, Modéré
Later
Later
1 min 30 secondes, Modéré
Upper 3-3
Upper 3-3
25 minutes 5 secondes, Modéré

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Test Of Endurance Deuce
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Test Of Endurance Shoulders
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27 minutes 30 secondes, Intense
Pull, Push.
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