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Exercises

Série 1 6 rondes
Deadlifts
Deadlifts
30 secondes
Barbell Bent-Over Rows
30 secondes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 secondes
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 secondes
Barbell Squats
Barbell Squats
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes


Entraînements associé

Weights
14 minutes 18 secondes, Intense
Full Body
32 minutes, Intense
Weights
20 minutes,
Barbell
1 min 50 secondes, Modéré
Full Body Barbell
27 minutes, Modéré
Barbell Set
9 minutes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Mighty & Strong

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Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

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