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Série 1 1 ronde


Entraînements associé

Barbell
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Legs/Back
14 minutes 9 secondes, Intense
Barbell deadlifts
4 minutes, Modéré
Leg
5 minutes, Modéré
Back
30 secondes, Intense
Body
6 minutes 3 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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