Jogging

Duration 3 minutes 30 secondes

Exercises

Série 1 1 ronde

Jogging

1 min 30 secondes

Série 2 1 ronde

Walking

2 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.