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Entraînement intense

Torture

Intense   17 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar

Silas Rodriguez
 		    Ajouté par Silas Rodriguez
Torture
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction
Description

Don't cry at the end

Exercises

Série 1 1 ronde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
2 minutes 15 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes

Série 2 2 rondes
Plank
Plank
2 minutes
Squats
Squats
2 minutes
L Pull-ups
1 minute

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