Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

MvT Beginner

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Beyond Conditioning
MvT Beginner
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 5 rondes
Rest
Rest
10 secondes
Pull-ups
Pull-ups
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Push-Ups
Push-Ups
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Drop Squats
Drop Squats
20 secondes

Entraînements associé

Tuesday
Tuesday
16 minutes, Intense
x20
x20
14 minutes 55 secondes, Débutant
The Basics
The Basics
8 minutes, Modéré
1
1
35 minutes 50 secondes, Débutant
Se
Se
20 minutes, Modéré
2
2
17 minutes 36 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
MURPH
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutes 49 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

300 Workout

300 Workout

Intense 7 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Box / Step
Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Modéré 25 min  
Back   Exercise Mat
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Débutant 9 min  
Back   Chair
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intense 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intense 8 min  
Legs   No Equipment
Complete Floor Workout

Complete Floor Workout

Modéré 13 min  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit