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Exercises

Série 1 2 rondes
Jump for Joy
Jump for Joy
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

Série 2 2 rondes
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

Série 3 2 rondes
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

Série 4 2 rondes
20 secondes
10 secondes
10 secondes
10 secondes
20 secondes
10 secondes

Série 5 1 ronde
20 secondes
10 secondes
20 secondes
10 secondes

Série 6 2 rondes
20 secondes
10 secondes
20 secondes
10 secondes
10 secondes

Série 7 2 rondes
20 secondes
10 secondes
20 secondes
10 secondes

Série 8 2 rondes
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 secondes
Rest
10 secondes


Entraînements associé

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45 minutes, Intense
Tabata
37 minutes 50 secondes, Intense
Tabata
24 minutes, Modéré
Tabata
23 minutes, Intense
Tabata Training
17 minutes, Intense
Tabata
45 minutes 55 secondes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Modéré 4 min  
Lower Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

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Intense 8 min  
Full Body   No Equipment
Tabata

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Intense 4 min  
Shoulders  

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