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Exercises

Série 1 2 rondes
Jump for Joy
Jump for Joy
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

Série 2 2 rondes
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

Série 3 2 rondes
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

Série 4 2 rondes
20 secondes
10 secondes
10 secondes
10 secondes
20 secondes
10 secondes

Série 5 1 ronde
20 secondes
10 secondes
20 secondes
10 secondes

Série 6 2 rondes
20 secondes
10 secondes
20 secondes
10 secondes
10 secondes

Série 7 2 rondes
20 secondes
10 secondes
20 secondes
10 secondes

Série 8 2 rondes
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 secondes
Rest
10 secondes


Entraînements associé

Tabata
45 minutes, Intense
Tabata
37 minutes 50 secondes, Intense
Tabata
24 minutes, Modéré
Tabata Max
44 minutes 35 secondes, Intense
Tabata Training
17 minutes, Intense
Tabata
5 minutes 20 secondes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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High Intensity!

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Core   No Equipment
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Lower Body   Wall, Exercise Mat

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