Extreme Pull-ups

Intense Duration 11 minutes

Ajouté par Matt Marlow

Description

Do each Exercise until failure or 30 seconds is up! Good luck!

Exercises

Série 1 1 ronde

Close Grip Pull-up

30 secondes

Wide Pull-up

30 secondes

Wide Behind The Head Pull-up

30 secondes

Chin-ups

30 secondes

Rest

1 minute

Série 2 1 ronde

Close Grip Pull-up

30 secondes

Wide Pull-up

30 secondes

Wide Behind The Head Pull-up

30 secondes

Chin-ups

30 secondes

Rest

1 minute

Série 3 1 ronde

Close Grip Pull-up

30 secondes

Wide Pull-up

30 secondes

Wide Behind The Head Pull-up

30 secondes

Chin-ups

30 secondes

Rest

1 minute

Série 4 1 ronde

Close Grip Pull-up

30 secondes

Wide Pull-up

30 secondes

Wide Behind The Head Pull-up

30 secondes

Chin-ups

30 secondes

Entraînements associé

Pullups

3 minutes 55 secondes, Modéré

Pull Up Workout

8 minutes, Intense

Pull Ups

7 minutes 40 secondes, Modéré

Pull Ups

2 minutes 52 secondes, Intense

50 Pull Ups

9 minutes 55 secondes, Modéré

100 Pull Ups

6 minutes 15 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.