Running For Beginners 2

Débutant Duration 28 minutes

Ajouté par Dannielle Hott

Description

Building up to longer jogs. Get those lungs in shape. Work at staying at pace then entire time. You can do it!

Exercises

Série 1 2 rondes

Power Walk

3 minutes

Jog

1 minute

Série 2 2 rondes

Power Walk

4 minutes

Jog

2 minutes

Série 3 1 ronde

Power Walk

4 minutes

Jog

3 minutes

Cool Down Jogging

1 minute

Entraînements associé

Running

43 minutes, Intense

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23 minutes, Modéré

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15 minutes, Débutant

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24 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.