Beginner Running (3)

Débutant Duration 24 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Katie Flores

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

Just off the couch? Ready to get run but need some training and pacing guidance? Start power walking and jogging through this beginnering running workout. Listen to your favorite iPod music and get going!

Exercises

Série 1 6 rondes

Power Walk

3 minutes

Jog

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.