Entraînement intense

Workout

Intense Duration 37 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells, Barbell, Resistance Bands, Bench

Ajouté par Sebastian Valenzuela

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères Entraînements avec bande de résistance Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

15 secondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

15 secondes

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minute

25 secondes

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 minute

15 secondes

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minute

15 secondes

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 minute

40 secondes

1 minute

15 secondes

1 minute

15 secondes

1 minute

45 secondes

Entraînements associé

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