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Entraînement modéré

Pull Up Complex

Modéré   4 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

James Matthews
 		    Ajouté par James Matthews
Pull Up Complex
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 3 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
3 réps
Rest
Rest
20 secondes
Chin-Ups
Chin-Ups
3 réps
Rest
Rest
20 secondes
Hammer Grip Pull Ups
3 réps
Rest
Rest
20 secondes

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Pull up Challenge!
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3 minutes, Modéré
Pull Up
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1 min 56 secondes, Modéré

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