Entraînement modéré

Pilates 😁

Modéré Duration 13 minutes

Zones ciblées: Pilates

Équipement: Exercise Mat, Chair

Ajouté par Kathleen💃 S

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements Pilates Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 2 rondes

Butterfly with Heel Tap

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30 secondes

Butterfly with Leg Extension

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30 secondes

C Curve Obliques

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30 secondes

C Curve Punches

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30 secondes

30 secondes

20 secondes

Série 2 2 rondes

1 minute

Double Leg Kick

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30 secondes

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

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30 secondes

20 secondes

30 secondes

30 secondes

20 secondes

Workout Discussion

25 Feb

Kathleen💃 S.

awesome!!! I got to make a few more for that collection 😊thank you

25 Feb

Really enjoyed this!

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