How to do: Clams

Lie on your side with your bent knees and ankles stacked, hands comfortably propping your head up. While keep your feet touching, contract your glutes and open your knees. Rotate onto your other side halfway through the exercise.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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