How to do: Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Sit tall with your legs spread apart and feet flexed. Reach your arms to the center between your legs. Slowly roll back down while lifting your legs up at the same time. Pop your legs up to the ceiling, then roll your legs back down to the starting position with your arms extended. Repeat.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Hamstring Sit-Up Rolls

Stacked Hamstring Rolls

Open Leg Rocker

Roll Ups

Roll Downs

Hamstring Rolls

Exercices dans la même catégorie

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Single-Arm Chin-Ups

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

Exercices avec le même équipement

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer