Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

30119

Intense   26 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells

Kevin William
 		    Ajouté par Kevin William
30119
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères
Description

1-26-19

Exercises

Série 1 1 ronde
Bike
Bike
10 minutes

Série 2 2 rondes
Barbell Bench Press
Poids: Modéré
Barbell Bench Press
Répétitions jusqu'à l'échec
Dumbbell Sumo Squats
Poids: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Dumbbell Sumo Squats
Répétitions jusqu'à l'échec
Leg Raises
Leg Raises
Répétitions jusqu'à l'échec
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
Répétitions jusqu'à l'échec
Lunges
Lunges
Répétitions jusqu'à l'échec
Crunch Punches
❤️ Modéré (Zone 2)
Crunch Punches
Répétitions jusqu'à l'échec
Rest
Rest
2 minutes

Entraînements associé

Legs
Legs
28 minutes 30 secondes, Modéré
Test
Test
18 minutes, Modéré
Legs
Legs
22 minutes 56 secondes, Modéré
C
C
25 minutes 24 secondes,
Try
Try
1 heure 12 minutes, Intense
Legs 2
Legs 2
38 minutes 30 secondes,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Weight Training And RUNNING
Weight Training And RUNNING
1 heure 2 minutes 5 secondes, Intense
@Roxborough
@Roxborough
43 minutes 24 secondes, Intense
Abs And Arms
Abs And Arms
30 minutes 30 secondes, Débutant
Weights+Stretch
Weights+Stretch
32 minutes 15 secondes, Intense
Manual 4 - June 2018
Manual 4 - June 2018
40 minutes 30 secondes, Modéré
Mason's Challenge
Mason's Challenge
1 heure, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Legs And Calves

Legs And Calves

Intense 15 min  
Legs   Chair, Sandbags
Quick Back

Quick Back

Intense 11 min  
Upper Body   Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball, Foam Roller
Legs/shoulders/abs

Legs/shoulders/abs

Intense 25 min  
Shoulders   Kettlebell, Sandbags
01/06/18

01/06/18

Intense 19 min  
Lower Body   Dumbbells
1/16/19

1/16/19

Intense 18 min  
Full Body   Kettlebells, Strength Machine, Dumbbells, Wall, Resistance Bands, Stationary Bike
2-4-19

2-4-19

Modéré 27 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit