Entraînement de membre

Legs 2

Duration 39 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Ajouté par Lataj Linen

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires Entraînements à la machine de force Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde

5 minutes

Série 2 6 rondes

10 réps

1 minute

Série 3 6 rondes

Répétitions jusqu'à l'échec

1 minute

Série 4 4 rondes

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 réps

1 minute

Série 5 4 rondes

Bench Barbell Calf Raises

20 réps

1 minute

Entraînements associé

27 minutes, Modéré

10 minutes, Modéré

6 minutes 39 secondes, Modéré

15 minutes 18 secondes, Modéré

22 minutes 48 secondes, Modéré

18 minutes 40 secondes,

Rep Fitness Colorado Barbell

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

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