Entraînement intense

Tabata That

Intense Duration 24 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Entraîneur Personnel Staci Brown

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Description

Full body workout that you will feel hours later. You can do anything for 20 seconds

Exercises

Série 1 8 rondes

20 secondes

10 secondes

Série 2 8 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 secondes

10 secondes

Série 3 8 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 secondes

10 secondes

Série 4 8 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 secondes

10 secondes

Série 5 8 rondes

20 secondes

10 secondes

Série 6 8 rondes

20 secondes

10 secondes

Entraînements associé

20 minutes, Modéré

4 minutes, Intense

17 minutes, Intense

27 minutes 30 secondes, Intense

23 minutes 20 secondes, Intense

24 minutes 30 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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