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Entraînement modéré

Tabata

Modéré   25 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell, Box or Step

Sara Furey
 		    Ajouté par Sara Furey
Tabata
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
4 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Weighted Sumo Squat
Poids: Modéré
Weighted Sumo Squat
4 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
4 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Tricep Extensions
Poids: Modéré
Tricep Extensions
4 minutes
Step Ups with Knee Lifts
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4 minutes
Right Side Lunges to Leg Balance
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4 minutes

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Tabata x3
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Tabata
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