HIIT Run

Modéré Duration 25 minutes

Ajouté par Tim Tindall

Description

Warm up, interval run, cool down

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-Up Walk

5 minutes

Série 2 6 rondes

❤️ Très dur (Zone 4)

Sprint

30 secondes

❤️ Modéré (Zone 2)

Jog

2 minutes

Série 3 1 ronde

Cool-Down Walk

5 minutes

Entraînements associé

HIIT

45 minutes 20 secondes, Modéré

HIIT Run

44 minutes 20 secondes, Intense

20 minutes, Modéré

29 minutes, Débutant

27 minutes, Intense

31 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.