Modéré
32 minutes
Zones ciblées: Lower Body
Équipement: Box or Step, Strength Machine, Wall, Jump Rope, Resistance Bands, Stability Ball, Chair
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Ajouté par Rob Kloeker |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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