Handstand Progression

Débutant Duration 15 minutes

Zones ciblées: Yoga

Équipement: Wall

Ajouté par Amanda 🐼 I

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga Entraînements muraux

Description

Starter exercises for mastering the handstand. Remember to warm up first and stretch well after.

Exercises

Série 1 1 ronde

30 secondes

1 minute

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15 secondes

1 minute

1 minute

15 secondes

1 minute

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30 secondes

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15 secondes

1 minute

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30 secondes

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1 minute

30 secondes

Entraînements associé

8 minutes, Débutant

11 minutes,

12 minutes, Débutant

5 minutes, Débutant

20 minutes, Débutant

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12 minutes 15 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.