Handstand Progression

Débutant Duration 15 minutes

Zones ciblées: Yoga

Équipement: Wall

Ajouté par Amanda 🐼 I

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga Entraînements muraux

Description

Starter exercises for mastering the handstand. Remember to warm up first and stretch well after.

Exercises

Série 1 1 ronde

30 secondes

1 minute

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15 secondes

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30 secondes

Entraînements associé

Learn to handstand

9 minutes, Modéré

Handstand Practice

6 minutes 40 secondes, Modéré

handstand practice

14 minutes, Modéré

Quick Handstand Workout

6 minutes, Modéré

Headstand Practice

8 minutes, Débutant

Headstand Vari Practice ⏱️🤸‍♀️❤️‍🔥

11 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.