How to do: Crow

Squat down. Separate your knees wide. Spread your hands on the floor in front at shoulder-width. Bend your elbows. Lift your heels and hips up. Lean your torso forward and place your shins against the backs of your upper arms. Shift your weight forward until your toes are off the ground. Breathe deeply.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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