Client Programming - Session 8 - (B) - Entraînement gratuit pour les jambes par Sarah F.

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements muraux

Description

Once again whilst performing the strength element of the programme. Try to build on last weeks weights while maintaining perfect form. Use only the bar for the snatch work as this is a technique only section.

Entraînements associé

Full Body

53 minutes 40 secondes, Modéré

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12 minutes 20 secondes, Intense

Lower 2

32 minutes 19 secondes, Intense

Leg #1

37 minutes 18 secondes, Intense

1 heure 3 minutes, Intense

Fullbody

9 minutes 15 secondes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.