Client Programming - Session 8 - (B) - Entraînement gratuit pour les jambes par Sarah F.

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements muraux

Description

Once again whilst performing the strength element of the programme. Try to build on last weeks weights while maintaining perfect form. Use only the bar for the snatch work as this is a technique only section.

Entraînements associé

Leg 2

9 minutes 52 secondes, Modéré

Day A

51 minutes 52 secondes, Débutant

Monday 1

12 minutes 20 secondes, Intense

Lower 2

32 minutes 19 secondes, Intense

1 heure 3 minutes, Intense

Fri

29 minutes 22 secondes,

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.