Client Programming - Session 2 (B) - Entraînement gratuit pour le bas du corps par Sarah F.

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Description

Perform the squats and lunges, slow and controlled. We are using these as a glute activation set so concentrate on squeezing your glutes hard at the top of the movement.

Entraînements associé

2017/7/30

16 minutes 30 secondes, Modéré

Lower Body

22 minutes 40 secondes, Modéré

Legs Legs Legs

32 minutes 15 secondes, Intense

Yassssss

19 minutes 29 secondes, Modéré

Castrofit 5

1 heure 24 minutes 17 secondes, Modéré

Legs & Glutes

10 minutes 15 secondes, Modéré

Meilleur choix pour cet entraînement

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Entraînements avec le même équipement

Crossfit At The Box

37 minutes 56 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.