Client Programming - Session 2 (B) - Entraînement gratuit pour le bas du corps par Sarah F.

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Description

Perform the squats and lunges, slow and controlled. We are using these as a glute activation set so concentrate on squeezing your glutes hard at the top of the movement.

Entraînements associé

Legs

9 minutes 30 secondes, Débutant

Squats And Lunges

7 minutes, Modéré

Legs Legs Legs

32 minutes 15 secondes, Intense

Legs And core

52 minutes 19 secondes, Débutant

21 minutes,

Squat&Lunge

28 minutes, Modéré

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Crossfit At The Box

37 minutes 56 secondes, Intense

Pour faire cet entraînement, cet entraîneur doit vous l'envoyer dans l'application.

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.