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Exercises

Série 1 2 rondes

Série 2 1 ronde
30 secondes

Série 3 4 rondes

Série 4 1 ronde
30 secondes

Série 5 4 rondes

Série 6 1 ronde
30 secondes


Entraînements associé

Legs
17 minutes 59 secondes, Modéré
Legs
4 minutes 54 secondes, Modéré
Legs 1
19 minutes 35 secondes, Intense
Legs 2
18 minutes 30 secondes, Intense
Legs 3
17 minutes 30 secondes, Intense
Legs
16 minutes 20 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Upper Body.

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Shoulders   Barbell

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