Client Programming - Session 5 (B) - Entraînement gratuit pour le corps entier par Sarah F.

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Entraînements muraux

Description

Instructions for the Ground to overhead can be found here https://youtu.be/ZxTl6wkOLZQ

Entraînements associé

Program 1 Block 2 Week 7: Overhead Press

27 minutes 21 secondes, Intense

Dia 1

19 minutes 15 secondes,

Warmup 3

5 minutes, Modéré

Main Lift Overhead Press 3/22/21

30 minutes 35 secondes, Intense

Butt/shoulders/back

27 minutes, Modéré

Tuesday Workout

17 minutes 15 secondes, Modéré

Meilleur choix pour cet entraînement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.