Client Programming - Session 5 (B) - Entraînement gratuit pour le corps entier par Sarah F.

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Entraînements muraux

Description

Instructions for the Ground to overhead can be found here https://youtu.be/ZxTl6wkOLZQ

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30 minutes 35 secondes, Modéré

Back

39 minutes 15 secondes, Modéré

Program 1 Block 1 Week 4: Overhead Press

19 minutes 52 secondes, Intense

Gym

22 minutes 54 secondes, Modéré

Workout B

5 minutes 4 secondes, Modéré

Total Body Circuit 7/13/23

25 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.