Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Let's Get It Started

Intense   27 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall, Box or Step

Glenn Washington
 		    Ajouté par Glenn Washington
Let's Get It Started
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements muraux Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 3 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Wall Sit
Wall Sit
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Step-Ups
Step-Ups
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Squats
Squats
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Plank
Plank
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Lunges
Lunges
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Time To Begin
Time To Begin
8 minutes, Modéré
Let's Start
Let's Start
9 minutes 40 secondes, Modéré
All Of The Body
All Of The Body
7 minutes 50 secondes, Intense
7 Minute
7 Minute
7 minutes 50 secondes, Modéré
hgjh
hgjh
8 minutes 20 secondes, Modéré
Easy 2
Easy 2
8 minutes 30 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 minutes 55 secondes, Intense
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 minutes 21 secondes, Modéré
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 minutes 50 secondes, Modéré
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minutes, Intense
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minutes, Modéré
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 minutes 15 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

50/20/50/10/20/20

50/20/50/10/20/20

Modéré 18 min  
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intense 36 min  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intense 54 min  
Glute Focus

Glute Focus

Modéré 47 min  
Glutes   Exercise Mat
Get In The Zone

Get In The Zone

Modéré 59 min  
Lower Body   Jump Rope
Booty and Core

Booty and Core

Modéré 56 min  
Lower Body  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit