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Programme d'entraînement pour débutant

Tripleh Cardio

Débutant    4 semaines   28 séances d'entraînement Moy. 5 min.

Équipement: Stability Ball

Harvey Howell
 		    Ajouté par Harvey Howell
Tripleh Cardio
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
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✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Beginning; Chair; Mat

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "Tripleh Beginning Cardio Sun" 2 Day 2: "Tripleh Beginning Cardio Mon" 3 Day 3: "Tripleh Beginning Cardio Tue" 4 Day 4: "Tripleh Beginning Cardio Wed" 5 Day 5: "Tripleh Beginning Cardio Thur" 6 Day 6: "Tripleh Beginning Cardio Fri" 7 Day 7: "Tripleh Beginning Cardio Sat"
8 Day 8: "Tripleh Beginning Cardio Sun" 9 Day 9: "Tripleh Beginning Cardio Mon" 10 Day 10: "Tripleh Beginning Cardio Tue" 11 Day 11: "Tripleh Beginning Cardio Wed" 12 Day 12: "Tripleh Beginning Cardio Thur" 13 Day 13: "Tripleh Beginning Cardio Fri" 14 Day 14: "Tripleh Beginning Cardio Sat"
15 Day 15: "Tripleh Beginning Cardio Sun" 16 Day 16: "Tripleh Beginning Cardio Mon" 17 Day 17: "Tripleh Beginning Cardio Tue" 18 Day 18: "Tripleh Beginning Cardio Wed" 19 Day 19: "Tripleh Beginning Cardio Thur" 20 Day 20: "Tripleh Beginning Cardio Fri" 21 Day 21: "Tripleh Beginning Cardio Sat"
22 Day 22: "Tripleh Beginning Cardio Sun" 23 Day 23: "Tripleh Beginning Cardio Mon" 24 Day 24: "Tripleh Beginning Cardio Tue" 25 Day 25: "Tripleh Beginning Cardio Wed" 26 Day 26: "Tripleh Beginning Cardio Thur" 27 Day 27: "Tripleh Beginning Cardio Fri" 28 Day 28: "Tripleh Beginning Cardio Sat"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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