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Programme d'entraînement modéré

June Program

Modéré    3 semaines   27 séances d'entraînement Moy. 5 min.

Équipement: Elliptical

Nichole Domenjoz
 		    Ajouté par Nichole Domenjoz
June Program
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

3 week cardio

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
3 Day 3: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
4 Day 4: "HIIT Daily Workout" 5 Day 5: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
6 Day 6: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
7
8 9 Day 9: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
10 Day 10: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
11 Day 11: "HIIT Daily Workout" 12 Day 12: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
13 Day 13: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
14
15 16 Day 16: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
17 Day 17: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
18 Day 18: "HIIT Daily Workout" 19 Day 19: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
20 Day 20: "HIIT Daily Workout", "Elliptical Workout"
+1 more
21
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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