June Program

Modéré

3 semaines

27 séances d'entraînement

Moy. 5 min.

Équipement: Elliptical

Ajouté par Nichole Domenjoz

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines
Accédez à TOUS les programmes

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

3 week cardio

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2 +1 more	3 +1 more	4	5 +1 more	6 +1 more	7
8	9 +1 more	10 +1 more	11	12 +1 more	13 +1 more	14
15	16 +1 more	17 +1 more	18	19 +1 more	20 +1 more	21

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.