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Programme d'entraînement intense

kardio

Intense    2 semaines   10 séances d'entraînement Moy. 12 min.

Équipement: No Equipment

Shobh Ag
 		    Ajouté par Shobh Ag
kardio
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

5day

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "hiit 45-15" 3 Day 3: "hiit 45-15" 4 Day 4: "hiit 45-15" 5 Day 5: "hiit 45-15" 6 Day 6: "hiit 45-15" 7
8 9 Day 9: "hiit 45-15" 10 Day 10: "hiit 45-15" 11 Day 11: "hiit 45-15" 12 Day 12: "hiit 45-15" 13 Day 13: "hiit 45-15" 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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