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Programme d'entraînement modéré

TRIPLEH FOCUSED WORKOUT

Modéré    4 semaines   24 séances d'entraînement Moy. 13 min.

Équipement: Resistance Bands, TRX / Rings

Harvey Howell
 		    Ajouté par Harvey Howell
TRIPLEH FOCUSED WORKOUT
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Focus on core and upper back. Need chair and resistance bands

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "Tripleh Band Workout" 2 Day 2: "Tripleh Focused workout A" 3 Day 3: "Tripleh Focused workout B" 4 5 Day 5: "Tripleh Focused Workout C" 6 Day 6: "Tripleh Focused workout D" 7 Day 7: "Tripleh Band Workout"
8 Day 8: "Tripleh Band Workout" 9 Day 9: "Tripleh Focused workout A" 10 Day 10: "Tripleh Focused workout B" 11 12 Day 12: "Tripleh Focused Workout C" 13 Day 13: "Tripleh Focused workout D" 14 Day 14: "Tripleh Band Workout"
15 Day 15: "Tripleh Band Workout" 16 Day 16: "Tripleh Focused workout A" 17 Day 17: "Tripleh Focused workout B" 18 19 Day 19: "Tripleh Focused Workout C" 20 Day 20: "Tripleh Focused workout D" 21 Day 21: "Tripleh Band Workout"
22 Day 22: "Tripleh Band Workout" 23 Day 23: "Tripleh Focused workout A" 24 Day 24: "Tripleh Focused workout B" 25 26 Day 26: "Tripleh Focused Workout C" 27 Day 27: "Tripleh Focused workout D" 28 Day 28: "Tripleh Band Workout"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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