Entraînement intense

Forearm Blaster

Intense Duration 11 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Rstewart437 Robert

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Description

Forearm workout

Exercises

Série 1 3 rondes

Poids: Lourd

1 minute

20 secondes

Dumbbell Reverse Wrist Curls

Poids: Léger

Dumbbell Reverse Wrist Curls

1 minute

Forearm Extensor Rolls

1 minute

20 secondes

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4 minutes 30 secondes, Modéré

8 minutes 24 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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