Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Client Programming - Session 6 (T)

Modéré   24 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine, Kettlebell

Sarah Fisher
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Sarah Fisher
Client Programming - Session 6 (T)
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 3 rondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondes
Lunges
Lunges
30 secondes

Série 2 3 rondes
Rowing
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Rowing
2 minutes
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
10 réps
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
10 réps
Lateral Jumps over Rower
20 réps

Série 3 3 rondes
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
20 réps
Russian Twists
Russian Twists
20 réps
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 réps

Série 4 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondes
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 secondes

Entraînements associé

Workout 2
Workout 2
39 minutes 20 secondes, Modéré
Last MIN
Last MIN
5 minutes, Intense
Set 1
Set 1
6 minutes 30 secondes, Débutant
W7D2
W7D2
1 heure 22 minutes, Modéré
Full Body
Full Body
22 minutes 30 secondes,
Befit 30.3
Befit 30.3
47 minutes 37 secondes,
Power Systems Kettlebells
Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Gym HIT
Gym HIT
45 minutes 55 secondes, Intense
Crossfit At The Box 48
Crossfit At The Box 48
10 minutes 16 secondes, Intense
Bride-Mode Day 20
Bride-Mode Day 20
29 minutes 30 secondes, Intense
Sunday
Sunday
23 minutes 49 secondes, Intense
Full Body Circuit
Full Body Circuit
31 minutes 15 secondes, Modéré
Wednesday
Wednesday
20 minutes 5 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intense 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

Modéré 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intense 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intense 8 min  
Full Body   No Equipment
Client Programming Session 3 (T)

Client Programming Session 3 (T)

Modéré 24 min  
Full Body   Cardio Machine, Kettlebell, Jump Rope
Client Programming Session 4 (T)

Client Programming Session 4 (T)

Modéré 44 min  
Lower Body   Cardio Machine, Bench, Kettlebell

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit