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Entraînement pour débutant

Beginner Pull UPS

Débutant   10 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Tom Huff
 		    Ajouté par Tom Huff
Beginner Pull UPS
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
8 réps
Rest
Rest
2 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
5 réps
Rest
Rest
2 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
Répétitions jusqu'à l'échec
Rest
Rest
3 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
Répétitions jusqu'à l'échec

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3 minutes 55 secondes, Modéré
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4 minutes 52 secondes, Modéré
Pull Ups
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6 minutes, Débutant

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