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Entraînement pour débutant

Pull Ups

Débutant   4 minutes

Zones ciblées: Arms, Back

Équipement: Pull Up Bar

Dimon Melnik
 		    Ajouté par Dimon Melnik
Pull Ups
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements à la barre de traction
Description

Pull ups

Exercises

Série 1 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 réps
Rest
Rest
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
1 minute
Hang
Hang
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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