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Entraînement modéré

Hit It

Modéré   31 minutes

Zones ciblées: Glutes, Back, Legs

Équipement: Barbell, Pull Up Bar, Box or Step

Julius Kleynhans
 		    Ajouté par Julius Kleynhans
Hit It
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements fessiers Entraînements d'haltères Entraînements à la barre de traction Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 5 rondes
Barbell Hang Cleans
Poids: Modéré
Barbell Hang Cleans
45 secondes
Transition
Transition
20 secondes
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
45 secondes
Transition
Transition
20 secondes
Barbell Deadlifts
Poids: Modéré
Barbell Deadlifts
45 secondes
Transition
Transition
30 secondes
Box Jumps
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Box Jumps
45 secondes
Rest
Rest
2 minutes

Entraînements associé

300
300
42 minutes 36 secondes, Intense
Back
Back
6 minutes 12 secondes, Intense
Ahora Vas A Ver
Ahora Vas A Ver
43 minutes 30 secondes, Intense
Total Body Conditioning
Total Body Conditioning
31 minutes 15 secondes, Modéré
Number One
Number One
2 minutes 48 secondes, Intense
Back
Back
5 minutes 44 secondes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

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7 minutes, Intense
Isometrics🎯
Isometrics🎯
19 minutes, Intense
The 300!
The 300!
13 minutes 21 secondes, Intense
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
13 minutes 20 secondes, Intense
Whole Body Circuit For Strength
Whole Body Circuit For Strength
8 minutes 14 secondes, Intense
300 Workout
300 Workout
25 minutes 10 secondes, Intense
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Modéré 32 min  
Abs Cardio Elite

Abs Cardio Elite

Intense 1 heure  
Core   Pull Up Bar
Big Arms

Big Arms

Intense 52 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Resistance Band, Barbell

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