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Entraînement intense

Client Programming - Session 3 (S)

Intense   42 minutes

Zones ciblées: Glutes

Équipement: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Sarah Fisher
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Sarah Fisher
Client Programming - Session 3 (S)
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements fessiers Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Entraînements avec haltères
Description

The circuit at the end is designed to be completed as fast as possible. Feel free to add an extra round to it if you're feeling adventurous :-) Add a 2 second pause to the top of the Glute bridge and contract the glutes hard!

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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