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Exercises

Série 1 1 ronde
1 minute
30 secondes
35 secondes
1 minute

Série 2 1 ronde
1 minute
30 secondes
35 secondes
1 minute

Série 3 1 ronde
1 minute
30 secondes
35 secondes
1 minute


Entraînements associé

Core
23 minutes, Modéré
Cardio
9 minutes, Intense
core
24 minutes 4 secondes, Modéré
level 1
25 minutes 30 secondes, Modéré
Casual
4 minutes 12 secondes, Débutant
My Training
7 minutes 30 secondes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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