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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
5 minutes

Série 2 4 rondes
20 réps
10 secondes
15 secondes
15 réps
15 secondes

Série 3 1 ronde
10 minutes


Entraînements associé

Core
23 minutes, Modéré
Starter!
28 minutes 30 secondes, Modéré
Core
4 minutes 12 secondes,
30 Minute 1
31 minutes 15 secondes, Modéré
Cardio Core
32 minutes 15 secondes, Modéré
Core
12 minutes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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