TABATA THIS

Intense Duration 8 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Entraîneur Personnel Devyn Clark Elite Trainer

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

Tabata this is a get up and go workout that waste no time in getting your heart rate going. Giving you long lasting energy throughout the day and making sleep your friend again. Let get up and do this workout.... no regrets! Tabata This!

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Très dur (Zone 4)

30 secondes

15 secondes

30 secondes

15 secondes

30 secondes

15 secondes

30 secondes

15 secondes

Série 2 1 ronde

❤️ Très dur (Zone 4)

25 secondes

15 secondes

25 secondes

15 secondes

25 secondes

15 secondes

25 secondes

15 secondes

Série 3 1 ronde

❤️ Très dur (Zone 4)

25 secondes

15 secondes

25 secondes

15 secondes

25 secondes

15 secondes

25 secondes

15 secondes

Entraînements associé

Tabata

4 minutes, Modéré

Tabata

5 minutes 35 secondes, Modéré

TABATA WORKOUT

11 minutes 20 secondes, Intense

Tabata Workout

12 minutes, Intense

Tabata Workout

57 minutes 15 secondes, Intense

Tabata Workout

10 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.