Entraînement modéré

bouldering

Modéré Duration 37 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell, Bench, Box or Step

Ajouté par まみまみ

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Banc d'entraînement Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 4 rondes

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Kneeling Right Arm Rows

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Série 2 4 rondes

Horse Stance with Clasped Hands

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Yoga Side Planks

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Alternating Bent Over Rows

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Left Side Plank with Leg Abduction

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Tricep Kickbacks

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Wall, Dumbbell, Bench

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No Equipment

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