Entraînement modéré

Basic Tabata 1

Modéré Duration 7 minutes

Zones ciblées: Core, Chest, Arms

Ajouté par Entraîneur Personnel Dex Parrish

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

New tabata workout for class

Exercises

Série 1 3 rondes

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

20 secondes

10 secondes

20 secondes

10 secondes

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 secondes

10 secondes

20 secondes

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7 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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