Entraînement modéré

Basic Tabata 1D

Modéré Duration 7 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Entraîneur Personnel Dex Parrish

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

New tabata workout for class

Exercises

Série 1 3 rondes

20 secondes

10 secondes

20 secondes

10 secondes

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 secondes

10 secondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 secondes

30 secondes

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9 minutes 20 secondes, Modéré

Intro Tabata For M

Intro Tabata For M

8 minutes, Débutant

10 minutes, Modéré

7 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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