Entraînement modéré

Basic Tabata 1C

Modéré Duration 7 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Entraîneur Personnel Dex Parrish

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

New tabata workout for class

Exercises

Série 1 3 rondes

20 secondes

10 secondes

Hot Shot Sit Ups

20 secondes

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Brand New To Tabata 1

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Intense

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Pull Up Bar

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