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Groupes musculaires principaux: Triceps, Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest
Groupes musculaires secondaires: Front Shoulders, Rear Shoulders, Biceps, Upper Abs, Traps (neck), Lats (back), Glute Max, Hip Flexors, Quads, Hamstrings, Lower Back
Équipement nécessaire: No Equipment
Catégories: Bodyweight
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