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Entraînement modéré

TRS

Modéré   26 minutes

Zones ciblées: Arms, Chest

Équipement: Pull Up Bar

Dex Parrish
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Dex Parrish
TRS
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements à la barre de traction
Description

Evening workout for Tuesday, Thursday and Saturday. Resistance workout focusing on form!

Exercises

Série 1 5 rondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Close Grip Pull Ups
5 réps
Rest
Rest
1 minute

Série 2 5 rondes
Bodyweight Dips
5 réps
Rest
Rest
1 minute

Série 3 5 rondes
Chin Ups
Chin Ups
5 réps
Rest
Rest
1 minute

Série 4 5 rondes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 réps
Rest
Rest
1 minute

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