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Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements muraux Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements sur chaise

Entraînements associé

Seven

7 minutes 40 secondes, Modéré

7 Minutes ( 4 Sets )

31 minutes 50 secondes, Modéré

7 Minutes ( 2 Sets )

15 minutes 50 secondes, Modéré

Total Body

9 minutes 5 secondes, Intense

7 Minutes

23 minutes, Intense

12 ex / 7 min

8 minutes 30 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

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22 minutes 30 secondes, Intense

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 minutes 32 secondes,

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20 minutes, Intense

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46 minutes 45 secondes, Modéré

High Intensity Circuit Workout

7 minutes 20 secondes, Modéré

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26 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.